La méthode Feldenkrais offre aux personnes un cadre reposant, tranquille et doux qui permet de faire l’expérience d’un mouvement rappelant souplesse et coordination, restaurant ainsi le plaisir de bouger et la confiance en soi. Lors d’une séance collective, les personnes sont allongées au sol ou assises alors que Jonathan les invite à découvrir des combinaisons de mouvements que chacun-e effectue à son rythme et à sa mesure, sans souci du résultat, comme le font les enfants au début de la vie. Les leçons peuvent améliorer votre confort de vie, mobilité, posture, équilibre et respiration.

Les leçons créent une conversation entre les sens, les sensations et les mouvements qui engage l'ensemble du corps dans un processus d'apprentissage organique où les vieilles habitudes peuvent être remplacées par une nouvelle conscience et de nouvelles compétences.

Contrairement aux exercices conventionnels :

- Vous apprenez à votre rythme et à votre manière
- L'accent est mis sur la qualité de vos mouvements, sans effort ni douleur
- Pas de compétition, d'imitation ou de besoin de "réussir"
- Reposez-vous fréquemment et chaque fois que vous en avez besoin, ou imaginez les mouvements
- Apprenez à être gentil avec vous-même - expérimentez les bénéfices dans votre vie

Jonathan travaille avec connaissance, grâce et intelligence. Ses cours sont à la fois légers et très clairs, motivants pour les débutants comme pour les étudiants expérimentés.

Janice Perry