Dans cette classe de groupe, Jonathan propose oralement des séquences de mouvements, souvent au sol, parfois assis ou debout, pendant lesquels les élèves sont invités à explorer leur façon d'organiser leur mouvement, et comment de l'améliorer. Les leçons peuvent améliorer votre confort de vie, mobilité, posture, équilibre et respiration.

Les leçons créent une conversation entre les sens, les sensations et les mouvements qui engage l'ensemble du corps dans un processus d'apprentissage organique où les vieilles habitudes peuvent être remplacées par une nouvelle conscience et de nouvelles compétences.

Contrairement aux exercices conventionnels :

- Vous apprenez à votre rythme et à votre manière
- L'accent est mis sur la qualité de vos mouvements, sans effort ni douleur
- Pas de compétition, d'imitation ou de besoin de "réussir"
- Reposez-vous fréquemment et chaque fois que vous en avez besoin, ou imaginez les mouvements
- Apprenez à être gentil avec vous-même - expérimentez les bénéfices dans votre vie

Jonathan travaille avec connaissance, grâce et intelligence. Ses cours sont à la fois légers et très clairs, motivants pour les débutants comme pour les étudiants expérimentés.

Janice Perry